Salutations à la lune​

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vendredi 13 décembre - 18h30 à 20h30

Elena Nesa

Pratique autour de Chandra Namaskar, la Salutation à la Lune.

Cette salutation s’inscrit dans la tradition du Hatha Yoga : « Ha » le soleil et « Tha » la lune.
Elle prend tout son sens le mois de décembre où le Ha/soleil est à son minimum et nous pouvons ainsi chercher l’énergie de la lune, une énergie plus introspective et plus calme. Cette énergie de la lune qui influence la vitalité de la nature, humaine et végétale.

 

Bienfaits de cette pratique :
- se connecter à l’énergie apaisante de la lune
- rechercher l’équilibre entre le yin et le yang
- pratiquer des postures en flexions latérales et torsions absentes dans la Salutation au Soleil
- étirer la colonne vertébrale et ouvrir les hanchesLa pratique s’articule sur un réveil du corps pour préparer les postures de la Salutation à la Lune et sur ses variations qui permettent ainsi une pratique accessible à tou.te.s.
 

Le cool down se fera par des postures de yin yoga.

 

Tarif : 50 CHF prix normal ;

40 CHF prix réduit (étudiant, AVS, AI & petits budgets)
Places limitées à 12 personnes.
 

2 places sponsorisées disponibles sur demande.

 

Inscription et détails : elenanesa@hotmail.com
Inscription dernière minutes : +41792877130